LEANDRO TWIN - Plugado Podcast #120
Hoje no Plugado Podcast, Carlos Mafia recebe Leandro Twin, renomado educador físico, palestrante e youtuber com mais de 3 milhões de inscritos em seu canal. Leandro dá uma grande aula oferecendo uma perspectiva única sobre treinos, alimentação, suplementação e vida saudável. Com ênfase especial em homens a partir dos 30 anos, este episódio traz dicas práticas para quem busca eficiência nos treinos e uma vida equilibrada. Conheça toda a trajetória de Leandro e fique plugado! @LeandroTwin Leandro Twin: / leandrotwin Carlos Mafia: / carlosmafia Plugado Estúdios: https://www.instagram.com/plugadoestu... Plugado Podcast: https://www.instagram.com/plugadopodc... 00:00:00 - INICIO 3:23 - COMEÇO NO YOUTUBE 8:08 - COMENTÁRIOS NEGATIVOS 12:56 - AUTISMO 14:41 - PERDER 40 KG E O BULLYING 18:21 - ANSIEDADE POR RESULTADOS 22:58 - OZEMPIC 31:57 - NÃO PRECISA TER UMA VIDA DE RESTRIÇÃO 42:40 - PROFESSOR FORA DE FORMA PEGA MAL 47:52 - ETARISMO ENTRE PREPARADORES FÍSICOS 50:15 - MAIORES ERROS DE PERSONAL 55:21 - CHEGUEI NOS QUARENTA E AGORA? 1:06:08 - EVOLUÇÃO PESSOAL 1:18:53 - PRAZER NA COMIDA 1:19:37 - FISICULTURISMO 1:23:35 - WHEY E A CREATINA 1:38:21 - CURTOGRAMA 1:47:08 - SONHO NÃO REALIZADO 1:51:28 - MÚSICA
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