【中道武術 氣功 功法解說】體呼吸（5）三組動作連貫示範（正面 2次 + 側面 1次）/ 動作文字解說請點影片下「顯示更多」解讀。

大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這「氣功 體呼吸」是 2026.05.02 示範影片， 當時本人72歲，練拳 29年，帶領一群同好練功； 看本文與影片前請先看 之前 武術氣功功法系列    ~ 培養丹田氣 吐納法 練習動作解說與重點，    ~ 體呼吸（1）、（2）（3）和（4）概念與動作解說， 影片是延續 氣功系列 更往上層次的解說； 今天跟大家示範 ~ ~ 體呼吸三組動作的 連貫練習方式； 一般來說，每次練習約 6 ~ 10 遍以上， 剛開始可以丹田呼吸吐納、調息法引氣， 之後再練習體呼吸，將氣延展到全身各處， 如果覺得僵硬或是精神不濟，則應暫停，調整後再做， 體呼吸 不是聽到、知道 或 練過就好， 所有三組動作都是假借，藉招式練「功」， 它是要持續不斷來熬練，一日有練一日功，有累積性， 本人練習體呼吸 近 30年，目前仍在練習中； 本次就為各位示範到這裡，謝謝！ 本人 72 歲，用心展現 「武術氣功」的好處！ - -  感謝  劉義村師兄 熱心協助錄影與打字。 粉絲專頁 ： 「廖秋陽 兆旻的武學觀念/原 :長洪武術中壢訓練所」。