337. Ideas que nos cambiaron la vida | Lizi Oceransky

¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y por qué nos hacen sentir tan vulnerables? ¿Cómo podemos empezar a ser personas más empáticas con las emociones de quienes nos rodean? En este episodio invitamos a la psicopedagoga Lizi Oceransky para hablar sobre estas emociones, reconocerlas, aprender a manejarlas y entender qué vienen a decirnos. En este episodio encontrarás información sobre: ▶️ Ser vulnerable ▶️ Entender y reconocer tus emociones ▶️ Necesidad de conexión y pertenencia ▶️ Diferencia entre vergüenza, pena y humillación ▶️ Heridas de la infancia ▶️ Ansiedad ▶️ Creencias limitantes ▶️ Compasión y gratitud Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada, los libros que menciona y en qué orden leerlos gratis aquí: https://mail.seregalandudas.com/ Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en https://www.seregalandudas.com/ayuda Si quieres identificar y conocer mejor tus emociones, ve el Domingo de Emociones con Ash dando click aquí https://bit.ly/DomingoDeEmocionesConAsh Si te gustó este episodio no olvides compartirlo y suscribirte a nuestro canal: @seregalandudas Encuéntranos en: https://linktr.ee/seregalandudas --- ¿Quiénes son #SeRegalanDudas? Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play. Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!