El déficit de Vitamina D | José Luis Neyro #75 Minimal Design Talks

¿El sol es bueno? ¿O es malo? Llevamos décadas moviéndonos entre dos extremos. Primero demonizamos la exposición solar. Después comenzaron a aparecer voces defendiendo exactamente lo contrario. Pero ¿y si la respuesta no estuviera en ninguno de esos dos lados? En este episodio conversamos con el Dr. José Luis Neyro, ginecólogo y especialista en vitamina D, para desmontar algunos de los mitos más extendidos sobre salud, nutrición y prevención. A lo largo de la conversación hablamos sobre cómo se produce realmente la vitamina D, por qué millones de personas presentan niveles insuficientes incluso viviendo en países con muchas horas de sol y cuál es la diferencia entre exponerse al sol, proteger la piel y mantener una salud óptima. Pero el episodio va mucho más allá de la vitamina D. Reflexionamos sobre el envejecimiento, la evolución del ser humano, la alimentación moderna, los suplementos, el papel de la industria, los hábitos que hemos perdido y la importancia de volver a comprender el cuerpo desde una perspectiva científica, lejos de modas y mensajes simplificados. ► Suscríbete a Minimal Design Talks para descubrir más conversaciones que transforman la manera en que entendemos el diseño, la arquitectura y la vida cotidiana. ► ÍNDICE DE CAPÍTULOS: 00:00 Introducción 01:41 ¿Por qué José Luis Neyro decidió ser médico? 05:15 ¿Todo lo que creemos sobre el sol está equivocado? 07:06 ¿Qué es realmente la vitamina D? 11:20 ¿Cuánto sol necesitamos cada día? 12:23 ¿Tomar el sol detrás de un cristal sirve? 13:50 ¿Por qué tanta gente tiene déficit de vitamina D? 17:00 Crema solar: ¿cuándo hay que ponérsela realmente? 18:41 El error que aumenta el riesgo de cáncer de piel 23:03 ¿Cómo vivían realmente nuestros antepasados? 28:15 ¿Qué enfermedades provoca la falta de vitamina D? 34:42 El mayor error al tomar suplementos 40:03 Calcio, leche y alimentación: toda la verdad 48:36 ¿La vitamina D influye en el sistema inmunitario? 56:48 La relación entre vitamina D y el cáncer 01:03:20 Fertilidad, embarazo y vitamina D 01:06:18 Los libros que recomienda José Luis Neyro 01:07:20 Reflexión final ► SÍGUENOS TAMBIÉN AQUÍ:   / minimalstudiodesigns     / minimalconceptdesigns     / minimalstudiodesigns      / @minimalstudiomallorca   ► CONTACTO: https://www.minimalstudio.es/ [email protected] ► DR. JOSÉ LUIS NEYRO https://www.neyro.com/