Dzięki tym ćwiczeniom, twój spacer zamieni się w pełny trening !
Justyna Bolek – trenerka fitness, autorka folkowego treningu Cardio SLAVICA. Doktorantka gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu na Wydziale Kultury Fizycznej, Katedra Sportu, Zakład Fitness. Stały ekspert w dziedzinie fitness i zdrowie w Radio Kaszebe. Autorka wielu publikacji prasowych na temat zdrowej aktywności fitness. Trening SLAVICA uprawiają miłośnicy sportu w klubach fitness w Polsce, Wielkiej Brytanii, Austrii oraz USA. Kontakt management: Renata Rogólska mobile: 606 280 560, [email protected] / justynabolektrener
▶︎
BÓLE W KLATCE PIERSIOWEJ - pozbądź się ich dzięki prostym ćwiczeniom - wykonasz je 5 minut !!!
▶︎
30 min cardio/ fat burning cardio / 5 tys kroków/do wykonania w domu/wysoka intensywność treningu/
▶︎
Owoc nr 1 na krążenie! Oczyszcza krew w nogach, przywraca siłę i młodość – jedz koniecznie rano!
▶︎
Rozgrzewka - uniwersalna rozgrzewka do każdego treningu fitness
▶︎
Ks Piotr Pawlukiewicz Przetrzymaj cierpienie ｜ Ks Piotr Pawlukiewicz Modlitwa | pawlukiewicz
▶︎
Incredible Safari Moments Caught on Camera
▶︎
Trening 3x 10 min cardio / 30 min cardio/ fat burning cardio / 4 tys kroków/do wykonania w domu/
▶︎
Amazing Takeoff at Saba Airport! Pilot Risks Everything on the World’s Shortest Runway
▶︎
Funny Football Moments That Actually Happened 😂
▶︎
4 NAJGORSZE Witaminy dla Seniorów — NIGDY Ich Nie Bierz! I 4, Które MUSISZ Brać Codziennie
▶︎
The FULL VIDEO of Trump they didn’t want released
▶︎
SLAVICA trening cardio 1. Oberek
▶︎
When a Cat Teaches a Baby How to Talk… And It Gets Hilarious 😹👶
▶︎
How US Air Force B 52 Pilot Performed an Emergency Takeoff at Full Speed
▶︎
Po 60. roku życia nie czesz już cienkich włosów w ten sposób
▶︎
Ready in minutes! A simple zucchini recipe everyone will love! So delicious!
▶︎
Kryzys Norwegii - Tak źle jeszcze nie było
▶︎
Your Body Is Failing in 4 Places — That's Why the Pancake Is Impossible
▶︎