ฟื้นฟูการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองด้วยวิธีนี้ วิธีทำให้ความจำดีขึ้นราว 116–117 เท่า

คืนนี้มาฟื้นความจำแบบสนุกๆ กับเรา! วิดีโอนี้จะพาเพื่อนๆ ไปรู้จักกลไกสมอง วิธีไหลเวียนเลือด และท่าออกกำลังกาย-นวดง่ายๆ ที่ช่วยให้ความจำดีขึ้น พร้อมเคล็ดลับฝึกสมองที่ใครก็ทำได้ ดูจบแล้วอย่าลืมกดติดตาม กดไลก์ และคอมเมนต์บอกหน่อยว่าชอบช่วงไหนที่สุดนะครับ #สุขภาพ #สมอง #ออกกำลังกาย #ความจำ #เคล็ดลับ 👉 ช่องนี้สร้างขึ้นร่วมกับ    / @antonalex   และแปลเป็นภาษาของคุณโดย https://www.linguana.com 0:00 - เกริ่นนำและกิจกรรมของช่อง 0:54 - ความจำและการไหลเวียนเลือดสมอง 3:22 - โครงสร้างหลอดเลือดแดงและปัญหา 6:22 - ภาวะสมองจากการไหลเวียนผิดปกติ 8:05 - การนวดกล้ามเนื้อและอุปกรณ์ช่วย 10:18 - ชุดท่าออกกำลังกายเพื่อสมองแข็งแรง 13:30 - แบบฝึกหัดพัฒนาความจำรายวัน 15:50 - ตัวอย่าง ประสบการณ์ และสรุปท้ายวิดีโอ