Estiramiento de meridianos tendino-musculares.

Esta secuencia de 12 estiramientos de meridianos, sigue la secuencia horaria de los mismos a lo largo de las 24 horas de día. Cada meridiano tiene 2 horas de máxima actividad diaria y la energía pasa al meridiano siguiente para continuar el circuito. El estirarlos en este orden es como activar el ciclo circadiano en unos minutos, limpiando la energía sucia de cada meridiano regular y estirando los ligamentos, tendones, fascias y articulaciones que se relacionan con el meridiano superficial, lo órganos y las vísceras y las funciones de regulación. Por eso se los denomina tendido-musculares y por ellos corre la energicen la superficie del cuerpo y va hacia lo profundo. Si bien el trayecto externo corresponde al meridiano de acupuntura, los tendió musculares son mas amplios en cada región del cuerpo, se superponen con las fascias que plantea la Kinesiología moderna. En 20 minutos de práctica diaria se logra elasticidad, vitalidad, fuerza muscular y equilibrio.