Массаж — деньги на ветер, падел — поставщик травм в клиники. Владимир Демченко о здоровом спорте

Нужен ли массаж после тренировок здоровым людям, как правильно мотивировать себя, зачем геймифицировать тренировки, почему пилатес безопаснее йоги, а новые модные виды спорта травматичнее, чем кажутся, и будут ли препараты для похудения убивать фитнес-индустрию? Все это Никита Рудаков и лингвист Игорь Исаев обсудили со спортивным врачом-реабилитологом, бывшим главным врачом ПХК ЦСКА Владимиром Демченко. 00:00 «Потом.com» Главные ошибки в спорте 02:17 Каким спортом занимается Владимир Демченко? 05:49 Эволюция спортзалов: от тренажеров Цандера до наших дней 09:54 Чем пилатес отличается от йоги и что безопаснее? 13:38 Что можно считать «спортом», а что — нет? 17:00 Чем опасен бег и как сделать его безопасным? 19:01 Хэлси, фитнеси, бегуны и ультрамарафонцы — кто это? 23:24 Главные ошибки начинающих бегунов 25:41 «80% похудения — это питание, а не тренировки» 28:22 Силовые тренировки: зачем они нужны и в каком формате? 36:16 Почему тренер важнее любого зала? 44:12 Почему правильная осанка важнее упражнений? 50:53 Физкультура vs спорт: в чем разница? 53:23 Падел — главный поставщик травм в клиники? 56:03 Как выработать привычку тренироваться: лайфхаки от Владимира Демченко 1:02:09 Нужен ли массаж спортсменам? 1:05:11 Что будет с фитнесом, когда все будут колоть препараты для похудения? 1:10:00 Про спорт будущего Подписывайтесь на ‪@NauchDok‬ и ставьте лайки RTVI Новости — все главные события в формате 24/7:    / myrtvi