Периодизация
Что такое периодизация тренировок? Начиная заниматься фитнесом или спортом, вы должны понимать, что даже небольшая нагрузка – это стресс для организма. Он затрачивает энергию, адаптируется к нагрузкам. Универсального метода периодизации тренировок нет. Он подразумевает под собой долгосрочное планирование, подбираемое индивидуально с использованием методов, методических принципов, параметров тренировки. В коротком ролике Дмитрий Желдаков рассказывает о классическом примере периодизации тренировочного процесса и важности восстановления.
▶︎
КАК СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ? АНАТОМИЯ И ТРЕНИНГ
▶︎
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ. Вопрос-ответ
▶︎
Внимание! Менделевич, Кременицкая и другие
▶︎
10 ВЕЩЕЙ, О КОТОРЫХ НИКОГДА НЕЛЬЗЯ НИКОМУ ГОВОРИТЬ | Андрей Курпатов
▶︎
Дельтовидные мышцы
▶︎
Muscle Physiology. Smooth Muscles. Structure, Electrical Activity, Contraction Mechanism
▶︎
Самое простое объяснение, почему Бога нет
▶︎
ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ. БИОМЕХАНИКА, АНАТОМИЯ, ТРЕНИНГ. Дмитрий Желдаков
▶︎
МЕЛОДРАМА КОТОРУЮ НЕВОЗМОЖНО ЗАБЫТЬ! ЛУЧШЕЕ КИНО НА ВЕЧЕР! «Катькино поле» СЕРИАЛ 2026
▶︎
СМЫСЛ МЕДИТАЦИИ. Как медитировать и изменить себя
▶︎
Женское здоровье и тренинг. ВРАЧ VS ТРЕНЕР
▶︎
Remove All Negative Energy | Attract Miracles & Good Luck | 7 Chakra Balance & Aura Cleansing
▶︎
Это лучший шашлык в вашей жизни. Рецепт от А до Я
▶︎
Реабилитолог №1: как вы УНИЧТОЖАЕТЕ свой организм? 5 ошибок, которые делают ВСЕ! | Анна Семенюк
▶︎
Выпады. Биомеханический анализ упражнения
▶︎
Отжимание от брусьев
▶︎
Шульман | Осень Путина: что происходит на закате персоналистских режимов?
▶︎
🎬Когда вам исполняется 70 лет, ЭТИ 6 ВЕЩЕЙ ПРОИСХОДЯТ, НРАВИТСЯ ВАМ ЭТО ИЛИ НЕТ | МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ
▶︎
Интервью Желдаков - Гуснов: тренер-профессионал
▶︎