Quantos tênis preciso? Como construir uma rotação de tênis de corrida!

Quantos tênis preciso para correr? Tem quem corra descalço e não utilize nenhum, porém, esse vídeo não irá por esse caminho. Mas sim para os corredores que não abrem mão do tênis. Um tênis, bem escolhido, já pode ser suficiente a depender do seu contexto atual. Mas pode ser que, num outro contexto, você se beneficie em ter mais pares de tênis com diferentes caraterísticas. Por isso, irei apresentar o que uma rotação de tênis, que muitos também chamam de rodízio de tênis, comentar sobre possíveis benefícios em fazer essa rotação, e trazer alguns fatores que devem ser considerados na montagem do seu arsenal de tênis de corrida. Mesmo que os tênis nos empolgue bastante, o foco deve ser nos seus treinos, para que você possa ficar, cada vez mais, Pronto pra Correr! 00:00 Intro 02:09 O que é a rotação de tênis? 02:27 Quais são os possíveis benefícios? 08:50 "Rotação" com 1 tênis - Tênis para treinos diários 13:39 Rotação com 2 tênis - Tênis de velocidade 16:46 Rotação com 3 tênis - Tênis de competição 19:55 Rotação com 4 tênis - Tênis de máximo amortecimento #rotaçãodetênis #rodíziodetênis #tênisdecorrida 📃 Link artigo "Can parallel use of different running shoes decrease running-related injury risk?": https://doi.org/10.1111/sms.12154 🎥 Vídeo Modelos de Tênis ASICS 2022:    • Como escolher um tênis para corrida ASICS ...   🎥 Vídeo Modelos de Tênis NIKE 2022:    • Como escolher um tênis para corrida NIKE e...   🎥 Vídeo Modelos de Tênis ADIDAS 2022:    • Como escolher um tênis para corrida ADIDAS...   🎥 Vídeo Modelos de Tênis NEW BALANCE 2022:    • Como escolher um tênis para corrida NEW BA...   🎥 Vídeo Modelos de Tênis HOKA 2022:    • Como escolher um tênis para corrida HOKA e...   🎥 Vídeo Modelos de Tênis SAUCONY 2022:    • Como escolher um tênis para corrida SAUCON...   🎥 Vídeo Modelos de Tênis ON RUNNING 2022:    • Como escolher um tênis para corrida ON RUN...   ✅ Se quiser se manter informado sobre o canal, acompanhe as redes sociais:   / prontopracorrer   https://www.fb.com/prontopracorrer   / prontopracorrer     / prontopracorrer