СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ РУК

Друзья, в этом видео я покажу упражнение, которое помогает развить выносливость и взрывную силу рук Тяо У Гон (跳蜈蚣) "Прыгающая сколопендра". В видео показаны несколько вариантов на ладонях и кулаках. Одна из схем выполнения - каждый вариант выполняется 20-30 сек с перерывами между упражнениями 1 мин. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): https://t.me/kungfox/98?single ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): https://t.me/kungfox/204?single КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА: https://t.me/kungfox/485 КУРС ПО ТЕХНИКЕ МЕЧА ДАО: https://t.me/kungfox/529 КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): https://t.me/kungfox/101 БАЗОВЫЙ КУРС "ОСНОВЫ ЦИ ГУН": https://t.me/kungfox/100 МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ: https://t.me/kungfox Телеграмм чат: https://t.me/+-RkZY7MzGrU0OWYy Плейлист с Физподготовкой на канале:    • Физподготовка для практикующих Кунг-фу (ku...   Плейлист с Практикой Ци Гун на канале:    • Ци Гун ("Работа с энергией"). Оздоровление...   Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: https://vk.com/vadimshaolin   / vadim.zagorodny   Группа вконтакте: https://vk.com/kungfox #chinesemartialarts #shaolin #кунгфу