햄스트링스트레칭 현역 운동선수가 제대로 알려드립니다.
안녕하세요. 사이클선수 김원경입니다. 고관절스트레칭올렸는데 햄스트링스트레칭 문의가 있어 제대로 된 스트레칭 올려요. 이것도 제 스트레칭 루틴에 빠지지 않는답니다. 제대로 하시면 허리통증도 줄어요. 어깨부터 발목까지 뒷근육들이 다 이어져 있다고 해요. 그래서 앉아서가 아니라, 일어서서 해야합니다. 한발짝이 어려우시다면 두발짝 앞으로 가셔서 해보셔요. 하시고 후기남겨주세요😉 #스트레칭#햄스트링스트레칭 #운동선수 문의 - [email protected] 블로그 - https://m.blog.naver.com/ruddl135 인스타 - wongyeong_mari
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햄스트링 스트레칭 함부로 하면 안되는 이유
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전문가들만 알고있는 햄스트링 스트레칭 원리 3단계
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누가 뭐래도 이것이 진짜 햄스트링 스트레칭의 정석입니다!
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