Como Fazer KEFIR CERTO para o Máximo de Benefícios - Receita e Dicas

O kefir de leite é um alimento que parece um iogurte mas com ainda mais benefícios. Ele é muito fácil e rápido de fazer em casa. Neste receita eu explico o passo a passo e dicas importantes. O kefir é muito bom para a imunidade, várias condições de saúde e até para emagrecer. Me conta nos comentários se você já consome kefir, como você come e por qual motivo começou a consumir. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeit... 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: https://www.nutricionistapatricialeit... Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅  / nutricionistapatricialeite   ✅  / nutripatricialeite   🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:    / @nutricionistapatricialeite   📋 INGREDIENTES DA RECEITA: Para preparar o Kefir, deve-se colocar os grãos de Kefir submersos em leite de boa qualidade. Para 1 colher de sopa de Kefir, podemos fazer 500 ml de leite, mas não há uma medida exata. Aguarde de 12 a 72h conforme sua preferência. 1 xícara de Kefir pode ter de 138 a 161 calorias, de 10 a 7g de carboidratos, de 7 a 9g de gorduras e de 8 a 9g de proteínas, dependendo quantas horas você vai deixá-lo fermentando. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅  / nutricionistapatricialeite   ✅  / nutripatricialeite   Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - 8 Benefícios do Kefir - Para Que Serve, Como Tomar, Fazer e Cuidar [+Receitas]    • 8 Benefícios do Kefir - Para Que Serve, Co...   Kefir Emagrece ou Engorda? [DICAS e CUIDADOS]    • Kefir Emagrece ou Engorda? [DICAS e CUIDADOS]   KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS]    • KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é ...   Benefícios do Kefir de Água - Para Que Serve e Como Tomar [DICAS e CUIDADOS]    • Benefícios do Kefir de Água - Para Que Ser...   Kefir é Low Carb? Tem Muitos Carboidratos? [DICAS!]    • Kefir é Low Carb? Tem Muitos Carboidratos?...   O Mais PODEROSO Alimento para IMUNIDADE?    • O Mais PODEROSO Alimento para IMUNIDADE?   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Track: Rainforest — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Video   Free Download / Stream: https://alplus.io/rainforest Track: Travel With Us — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Video   Free Download / Stream: https://alplus.io/travel-us Track: Someday — Roa [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Someday — Roa | Free Background Music | Au...   Free Download / Stream: https://alplus.io/someday Take It Easy by MBB   / mbbofficial   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_take-it-easy Music promoted by Audio Library    • Take It Easy – MBB (No Copyright Music)