VO2max คืออะไร? ตัวเลขสุขภาพที่อาจทำนายอายุยืนได้ดีกว่า BMI

ผลตรวจสุขภาพบอกว่า "ปกติ" แต่ขึ้นบันไดสองชั้นยังหอบ — นั่นหมายความว่าตัวเลขที่หมอตรวจให้คุณทุกปี อาจไม่ได้บอกเรื่องสำคัญที่สุดเลย 📚 แหล่งอ้างอิง: [1] Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing — Mandsager K et al. (2018) — JAMA Network Open [2] Cardiorespiratory Fitness and Mortality Risk Across the Spectra of Age, Race, and Sex — Kokkinos P et al. (2022) — Journal of the American College of Cardiology (JACC) [3] Controlled endurance exercise training and VO2max changes in older adults: a meta-analysis — Database of Abstracts of Reviews of Effects (DARE) — NCBI Bookshelf NBK71483 [4] Norwegian 4x4 Protocol Research — Helgerud J, Hoff J, Wisløff U — NTNU / Cardiac Exercise Research Group (CERG), Norway — Multiple publications 2007–present [5] Cooper KH (1968) — "A Means of Assessing Maximal Oxygen Intake" — JAMA 🔍 ค้นหาเพิ่มเติมได้ที่ Google Scholar / PubMed #ร่างกายว่าไง #สุขภาพ #VO2Max #ออกกำลังกาย #อายุยืน