17 Dakikada Tüm Beden Mat Pilates / Her Seviyeye Uygun (Farklı Varyasyon Seçenekleriyle)

Uzun bir aradan sonra herkese merhabalar! Tekrardan sizlerin karşısında olduğum için çoooook heyecanlıyım. 🍀Hareketleri seviyenize göre ayarlayabilmeniz için farklı varyasyon seçenekleriyle hazırladığım bu mat pilates dersiyle, 17 dakikada tüm bedeni çalıştıracağız! Hedefim her hafta sizlere bir yeni video sunarak, spor salonuna gitmenize gerek kalmadan, hem fiziksel hem de mental sağlığınıza elimden geldiğince katkı sağlamak. Bu sebeple sizlerden ricam videoları beğenmeyi ve yorum yapmayı ihmal etmemeniz. Kanalın büyümesini desteklemek ve yeni videolarla sizlere daha iyi deneyimler sunabilmem için beni motive etmek adına yapabileceğiniz en değerli şey yorum ve beğenilerinizi eksik etmemek. 😇 Hareket et, Mutlu Ol! Sosyal Medya hesaplarımdan beni takip etmeyi unutmayın 👇   / aysetugbayilmaz     / aysetugbayilmaz