El cambio que hice para seguir entrenando sin lesionarme

🎁5 señales de que tu disciplina se ha convertido en tu mayor enemiga | Espacio Energía sin culpa: https://cristinalopezesteve.systeme.i... Llega un momento en el que seguir apretando más deja de tener sentido. No porque te estés dejando. Sino porque tu cuerpo ya no te pide más exigencia. Te pide más inteligencia. Empiezas a notar que necesitas más recuperación entre entrenamientos. Que algunas cargas ya no son las de antes. Que vivir pendiente de la comida no compensa el desgaste mental que genera. Y que si para mantener tus hábitos tienes que renunciar constantemente al disfrute, algo no está funcionando. Porque cuidarte no debería convertirse en una lucha permanente contra ti misma. En este vídeo hablamos de lo que muchas mujeres disciplinadas y exigentes necesitan aprender con el paso de los años: dejar de confundir autocuidado con control, exigencia y desgaste constante. ✨ Cuéntame en qué te has visto identificada y te digo qué haría yo en tu situación https://wa.link/cdncxg