お稽古動画27 立腰体操　三種の神器

玄えん　すくやかへようこそ！ この動画は、僕自身が 身体を構造通り使えるようになるために研鑽している、お稽古動画となっております。 この動画を見て、一緒に体操をされる場合の注意点として 体調に問題のない範囲で 無理をせず 少しでも違和感があれば中止してください また、体操時間・頻度については ご視聴される皆様自身の体が快適な状態の範囲を基準として体操の実施をお願いします。