Михаил Виноградов | Как тренировать митохондрии и жить долго | OPTIMYZER 2020 | LCHF LIFE
Михаил Виноградов, заслуженный тренер России и физиолог, свое выступление посвятил особенностям воздействия физических тренировок на скелетные мышцы. Эксперт затронет тему адаптаций, приводящих к повышению аэробных характеристик скелетных мышц и приведет обзор современных исследований повышения митохондриальной эффективности. И, конечно, вы получите полезные рекомендации по рациону питания, чтобы ваши тренировки стали еще продуктивнее.
▶︎
2-я ЗОНА ИНТЕНСИВНОСТИ: здоровье, долголетие и спортивный результат.
▶︎
Как тренировать Анаэробный порог
▶︎
VО2 MAX - все, что вы не знали о максимальном потребление кислорода / Иван Докукин
▶︎
«Митохондриальные антиоксиданты: путь от идеи до лекарства». Гость: Скулачев М.В.
▶︎
Как прокачать митохондрии? Юрий Строфилов об эффективных тренировках и методиках / Иван Докукин
▶︎
ПОДРОБНО О НОРВЕЖСКОМ ПОДХОДЕ К ТРЕНИРОВКАМ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ: подходит ли он вам.
▶︎
Как подобрать интервальную тренировку? Михаил Виноградов о передовом мировом опыте / Иван Докукин
▶︎
Креатин, протеин и другие спортивные добавки: взгляд доказательной медицины. Владимир Алипов
▶︎
Секрет выносливости: почему элита тренируется во 2-й зоне
▶︎
Почему топовые спортсмены делают интервалы? Научный подход.
▶︎
Митохондрии - источники энергии и виновники болезней. Как улучшить здоровье митохондрий
▶︎
Prokopov. Hypoxic Training. Russian Pentagon Methods. Doping and Lance Armstrong's Exoneration
▶︎
Что на самом деле дает тренировка во 2 пульсовой зоне
▶︎
«Медицина в контексте», тема: «Лечение митохондрий митохондриально-адресованными препаратами»
▶︎
Тренировки и сердце: аритмии, гипертония, сосуды-честно от кардиолога
▶︎
Фитнес для ленивых. Гипоксические тренировки.
▶︎
Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях
▶︎
Ты - это триллионы митохондрий! Как с ними эффективно взаимодействовать?
▶︎
No energy? Feeling tired? MITOCHONDRIA are the cause!
▶︎