"Être physiquement chez soi, mais mentalement au travail : comment se déconnecter ?"

Pour beaucoup de professionnels aujourd’hui, quitter le bureau ne signifie pas toujours quitter le travail. Même à la maison, l’esprit reste occupé : mails à répondre, décisions à prendre, problèmes non résolus, charge mentale, pression des responsabilités ou anticipation du lendemain. Résultat : certaines personnes sont physiquement présentes auprès de leur famille… mais mentalement encore au travail. Cela peut affecter le sommeil, la qualité des relations, la récupération mentale et même le bien-être familial. L’émission vise à aider les auditeurs à comprendre pourquoi il devient parfois si difficile de “déconnecter”, quels sont les coûts silencieux de cette hyperconnexion mentale et comment retrouver progressivement un meilleur équilibre.