호흡연습 영상 STEP2 30초 호흡늘리는법

혼자서도 쉽게 호흡 연습을 할 수 있도록 만든 영상입니다. 호흡이 모자라다고 생각하는 분들은 호흡 늘리기 연습도 가능하니 따라해보세요. 목적 : 흉복식호흡 연습. 복식호흡 연습. 호흡 컨트롤. 호흡 늘리기 연습 방법( '※' 표시가 중요) 1. 편하게 선 상태로 준비한다 2. 30초간 내 호흡의 100%를 채울 수 있도록 컨트롤 하며 마신다(※흉곽이 확장되고 윗배가 나오게 마십니다) 3. 숨이 가득 차면 3초 버틴다 4. 다시 30초간 마신 호흡을 모두 뱉을 수 있도록 조절 하며 뱉는다(※흉곽이 확장된 상태를 최대한 유지하며 뱉으면 배가 들어갑니다) 5. 반복(쉬워지면 다음 다음단계로 넘어간다.40초) 30초 이상 숨을 뱉거나 마시는 방법 : 이를 닫고 혀를 이 뒤로 붙여 숨을 마실 때 좁은 공간으로 마시면 30초이상 가능합니다 '당신의 발성 문제, 아직 해결하지 못했다면?' http://vocallogic.co.kr/ https://cafe.naver.com/thesingingmusi...