Убираем холку | Комплекс упражнений для шейно-воротниковой зоны

My courses: https://maristretching.skillspace.ru/... Simple yet highly effective exercises await you in this workout, aimed at working the cervical-collar zone, specifically the withers and the forward, "computer-like" neck. Perform these exercises regularly to get rid of these problems and achieve a beautiful neck and straight posture. Subscribe to my Telegram channel for more workouts: https://t.me/mari_stretching Group classes in St. Petersburg: https://t.me/mari_spb_pilates Thank you for the classes: ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate Flat Belly Marathon - https://maristretching.skillspace.ru/...

Join Today
Здоровая осанка | Тренировка для силы и гибкости спины
▶︎

Здоровая осанка | Тренировка для силы и гибкости спины

Ровная осанка и здоровая спина | Убери сутулость и завернутые плечи
▶︎

Ровная осанка и здоровая спина | Убери сутулость и завернутые плечи

ГОРБ НА ШЕЕ уйдет за 7 минут! Упражнение от ХОЛКИ на ШЕЕ!
▶︎

ГОРБ НА ШЕЕ уйдет за 7 минут! Упражнение от ХОЛКИ на ШЕЕ!

1 EXERCISE - and the neck is BEAUTIFUL again! Analysis of the technique against a flabby neck
▶︎

1 EXERCISE - and the neck is BEAUTIFUL again! Analysis of the technique against a flabby neck

FIX FORWARD HEAD POSTURE & NECK HUMP - 10 MIN Daily Posture Routine
▶︎

FIX FORWARD HEAD POSTURE & NECK HUMP - 10 MIN Daily Posture Routine

Как убрать сутулость и завернутые плечи | тренировка 20 минут
▶︎

Как убрать сутулость и завернутые плечи | тренировка 20 минут

A Complex for Beautiful and Straight Posture | Back Workout | 16 Minutes
▶︎

A Complex for Beautiful and Straight Posture | Back Workout | 16 Minutes

3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
▶︎

3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.

Stretching and Relaxing the Back, Neck and Shoulders | Removing Clamps and Removing Discomfort fr...
▶︎

Stretching and Relaxing the Back, Neck and Shoulders | Removing Clamps and Removing Discomfort fr...

HOW TO REMOVE THE WITHERS ON THE NECK? 3 exercises against the widow's hump and heavy shoulders
▶︎

HOW TO REMOVE THE WITHERS ON THE NECK? 3 exercises against the widow's hump and heavy shoulders

A Healthy Posture Workout | A Workout for a Straight and Beautiful Back
▶︎

A Healthy Posture Workout | A Workout for a Straight and Beautiful Back

10min Posture Fix Workout | No more Hunchback & Rounded shoulders
▶︎

10min Posture Fix Workout | No more Hunchback & Rounded shoulders

Тренировка для мышц кора | Комплекс упражнения от выпирающего живота
▶︎

Тренировка для мышц кора | Комплекс упражнения от выпирающего живота

HEALTHY NECK AND SHOULDERS. RELAXATION OF THE NECK-COLLAR ZONE. 14 MINUTES.
▶︎

HEALTHY NECK AND SHOULDERS. RELAXATION OF THE NECK-COLLAR ZONE. 14 MINUTES.

[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
▶︎

[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing

Здоровая и красивая спина в домашних условиях | Тренировка на осанку
▶︎

Здоровая и красивая спина в домашних условиях | Тренировка на осанку

Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника
▶︎

Тренировка для красивой осанки | Работа над раскрытием грудного отдела позвоночника

Упражнения для шеи. Шейно воротниковая зона. Как избавиться от горбика на шее.
▶︎

Упражнения для шеи. Шейно воротниковая зона. Как избавиться от горбика на шее.

Full-Body Evening Stretching | 20 Minutes for Evening Relaxation
▶︎

Full-Body Evening Stretching | 20 Minutes for Evening Relaxation