狼的跑步日常 變速跑
#醒吾之狼 #林口區 #跑步 #6km #20250415 課表內容如下: 1. 666m的慢跑(要求步頻175-185,速度不要求) 2. 868m的速跑(配3'50"~4'22"的配速跑) 以上兩個一循環,做四組,最後完成再加一組183m的緩跑做收尾 今天是第二次用GO3錄影,果然還是不太熟悉哈 這次畫面沒反轉好,但回去大概知道原因了,也做了熟悉及調整 下次錄影應該就沒問題了~~ 只是續航力大概抓30-40分最多了好像 長距離的部分可能就無法完整收錄~~ 這點是自己要去衡量的部分 • 狼的跑步日常 變速跑 推薦使用最高畫質觀看 , 感謝各位 , 祝順心
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