Железо. Функции, кофакторы, железодефицит, анемия. Сделай сам.

Стрим на самую волнительную и актуальную тему - железо, его кофакторы, железодефицит, анемия. Что делать. #машафренкельжелезо #железоанемия #железодефицит #анемия #железофункциикофакторы Time Codes: 00:01:34 - железо в теле 00:06:25 - функции железа 00:09:42 - симптомы дефицита железа 00:12:04 - регуляция восприятия железа в кишечнике 00:13:40 - кровь - клетка, трансферрин - ферритин 00:17:10 - цикл образования эритроцитов и использования железа 00:21:11 - трансферрин 00:24:00 - что мерять в крови 00:26:23 - что такое анемия 00:27:22 - кофакторы железа: А, D3, B2, В6, В9, В12, С, медь, цинка, цистеин, магний 00:42:06 - как можно брать железо 00:45:15 - что делать, если есть воспаление в теле. Омега 3. Вит А 00:46:55 - симптомы и причины повышения/понижения железа 00:48:44 - что мешает восприятию железа, непереносимость глютена 00:50:24 - непереносимость глютена и ее влияние на кровь и железо 00:51:13 - беременность 00:53:42 - про гомоцистеин и воспаление ответы на вопросы 01:02:42 - целостный итог. Чтение анализов. Про вит В6 Школа здоровья. Движение. Питание. Сон. Биохимия. Медленное движение в зоне комфорта. Ищем движения, которые не получаются. Улучшаем управление телом через маленькие медленные движения за 2-3 повторения. Если у Вас болит голова, шея, спина, болят колени или стопы. этот канал для Вас. Небольшие уроки на моем канале помогут Вам не только расслабиться, но и улучшить работу Ваших мышц. Вы получите возможность ощутить целостность Вашего тела и научитесь эффективно справляться с тревожностью, мышечными зажимами, стрессом и улучшать качество Вашей жизни самостоятельно.   / frenkel_school   https://t.me/MashaFrenkelSchool Донаты на развитие канала: paypal.me/MashaFrenkel