"Chcę, a nie muszę". Jak odpuścić sportową presję i wygrać z depresją? | Zdrowie to Wybór

🎙️ W najnowszym odcinku podcastu "Zdrowie to Wybór" gościmy triatlonistkę, mamę i zawodowego kucharza – Zuzannę Modzelewską! 🏊‍♀️ Łączenie startów w połówce Ironmana z wychowywaniem dziecka i absorbującą pracą brzmi jak logistyczny koszmar. W erze mediów społecznościowych, wyścigu zbrojeń na drogi sprzęt i sportowej "napinki", bardzo łatwo się zatracić i zapomnieć, dlaczego w ogóle zaczęliśmy się ruszać. Jak odnaleźć w tym wszystkim radość i nie zwariować? W tej niezwykle szczerej i wielowątkowej rozmowie rozkładamy na czynniki pierwsze sport, presję oraz trudności psychiczne. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się m.in.: Jak wygląda intuicyjny trening i dlaczego Zuzanna startuje w zawodach triathlonowych bez zegarka? ⏱️ W jaki sposób łączyć pasję sportową z macierzyństwem i pracą, bez narzucania na siebie toksycznej presji? 🧩 Dlaczego podejście „chcę, a nie muszę” to klucz do utrzymania życiowego balansu? ⚖️ O najtrudniejszym wyścigu w życiu – walce z ciężką depresją, przełamywaniu oporów i drodze do farmakoterapii, która ratuje życie. 🧠 O sztuce bycia "tu i teraz" i pięknych lekcjach uważności, których potrafią udzielić nam dzieci. 🚲 ❤️ To odcinek pełen ogromnego wsparcia, uderzającej szczerości o zdrowiu psychicznym i sportowej pasji bez zbędnego nadęcia. Jeśli czujesz, że zawsze musisz radzić sobie ze wszystkim w 100% samemu, a w Twoim życiu brakuje tchu – ten materiał jest właśnie dla Ciebie! 👇 Zostaw komentarz i daj znać, jak Ty radzisz sobie z narzucaną sobie presją w sporcie i w życiu codziennym! 👇 Znajdziesz nas w sieci: 🌐 Strona WWW: https://www.balticmed.pl/ 🔵 Facebook: https://www.facebook.com/balticmedPL/... 🎵 TikTok:   / balticmed   📸 Instagram:   / balticmed