【1週間献立】栄養たっぷりなのに簡単で美味しい2人暮らしの晩ご飯 | 節約 | 生姜焼き | チーズチキンカツ | きのこの春巻き | バターチキンカレー

いつも見てくださりありがとうございます☺️ コメントとっても励みになります✨ 📕1冊目のレシピ本『おぼん献立』 https://www.amazon.co.jp/dp/4651204570/ 📔2冊目のレシピ本『おぼんごはん』 https://amzn.asia/d/e6NOjay 2冊目のレシピ本はお買い物リストつき！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーー Day1 ・生姜焼き ・ポテトサラダ ・具沢山味噌汁 Day2 ・チーズチキンカツトマトソース ・ポテトサラダ ・茄子と豆腐の味噌汁 Day3 ・きのこの春巻き ・さつまいもフライ ・具沢山味噌汁 ・梅干しのせごはん Day4 ・鮭とじゃがいもの味噌焼き ・きゅうりとツナの塩昆布和え ・さつまいものミルクスープ ・梅干しのせごはんDay5 ・バターチキンカレー ・サラダ 🛒お買い物リスト ＜肉・魚＞ ・薄切り豚ロース10枚（生姜焼き） ・ささみ6本（チーズチキンカツ） ・ひき肉180g（きのこ春巻き） ・鶏もも肉250g（バターチキンカレー） ・骨なし鮭2切れ（鮭とじゃがいもの味噌焼き） ・ベーコン4枚（ポテトサラダ） ＜野菜＞ ・玉ねぎ2個（味噌汁・ミルクスープ・バターチキンカレー） ・茄子1本（味噌汁） ・じゃがいも5.6個（ポテトサラダ・鮭とじゃがいもの味噌焼き） ・にんじん2本（ポテトサラダ・味噌汁） ・きゅうり2本（ポテトサラダ） ・トマト1個（トマトソース） ・さつまいも2本（さつまいもフライ・スープ・サラダ） ・エリンギ（きのこ春巻き） ・舞茸（きのこ春巻き） ・しめじ（きのこ春巻き） ・生姜（生姜焼き） ・レタス（付け合わせ・サラダ） ・ミニトマト（付け合わせ・サラダ） ＜その他＞ ・スライスチーズ（チキンカツ） ・絹豆腐（味噌汁） ・春巻の皮（きのこ春巻き） ・ツナ缶（きゅうりとツナの和え物） ・トマト缶（バターチキンカレー） ・牛乳（ミルクスープ・バターチキンカレー） ・プレーンヨーグルト100g（バターチキンカレー） 🍳愛用している調理器具や食器↓ https://room.rakuten.co.jp/room_hidek...