역아를 돌려주는 임산부요가 / 역아방지 요가루틴 20분 / 역아돌리기 by.지음요가(jiumyoga)

나마스떼, 지음요가입니다. 오늘은 역아를 돌려주는 요가 수련을 함께 합니다. 임신 후기에 접어들면 아가는 세상 밖으로 나올 준비를 하면서 자연히 머리를 엄마의 골반 쪽으로 옮기게 됩니다. 이때 머리가 아닌 다리를 골반 쪽으로 거꾸로 향하고 있는 아가를 '역아(둔위)'라고 하는데요, 역아일 경우 출산 시 어려움을 겪을 수 있기 때문에 제왕절개를 하는 경우가 많습니다. 오늘의 수련은 아가의 공간을 많이 만들어주어 아가가 제자리에 머물 수 있도록 도와줄 거예요. 아가가 돌아오는 시기는 모두 다르지만, 엄마의 노력에 따라 더 빠르게 안정적인 자세로 돌아올 수 있답니다 :) 촬영일 기준, 저는 33주입니다 😊 유튜브 구독 후 알람을 켜두시면 영상을 바로 보실 수 있습니다. Music_ Away / Falling_Snow MAT_ the ganesha mat 4mm flat 📩 Mail｜[email protected] Blog｜https://blog.naver.com/jidoob NaverTV｜https://tv.naver.com/jiumyoga Instagram｜  / jidoob   후원｜ SC제일은행 581-20-302852 (현지현) by.지음요가(jiumyoga) #임산부요가 #산전요가 #태교요가