Rutina de 30 Minutos para QUEMAR GRASA y GANAR MÚSCULO con Mancuernas | Cuerpo Activo TV
MARTES 02/06/26- En esta rutina de 30 minutos vamos a trabajar todo el cuerpo usando solo unas mancuernas livianas (de 1 kg o incluso dos botellitas de agua), combinamos ejercicios de fuerza y cardio de bajo impacto para que puedas entrenar en casa sin lastimarte y a tu ritmo. ¡Acompañame en esta sesión para sentirte con más energía! Beneficios de esta rutina: ✅️ Quemas grasa y activamos el metabolismo con cardio constante. ✅️ Fortalecemos brazos, piernas y abdomen. ✅️ Cuidas tus articulaciones (sin saltos). ✅️ Te brinda bienestar mental, terminás la sesión con mucha más motivación. 👨👩👧👦 UNITE al canal y descubrí las Ventajas de ser un Miembro Activo ➡ / @cuerpoactivotv ✅️ Seguime en WHATSAPP: https://whatsapp.com/channel/0029VbB9... 💥 MI INSTAGRAM: / cuerpoactivotv 📫 Correo comercial / Business email: [email protected] 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⏱️ 0:00 - Introducción 💪 0:22 - Entrenamiento 👍 31:25 - Fin del entrenamiento 🧘♀️ 32:00 - Estiramiento 👋 37:24 - Saludos ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias. ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas. 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 #CuerpoActivoTV #quemargrasa #rutinaencasa #EjerciciosEnCasa #EntrenamientoMayores #EjerciciosBajoImpacto
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