కష్టాలను జయించే మానసిక స్థైర్యం | ఆశావాదాన్ని ఎలా నేర్చుకోవాలి? Book Insights Telugu

Welcome to "Book Insights Telugu!" Book: Learned Optimism - HOW TO CHANGE YOUR MIND AND YOUR LIFE Author: MARTIN SELIGMAN ఈ వీడియోలో, మనం మార్టిన్ సెలిగ్‌మాన్ రాసిన "లర్న్డ్ ఆప్టిమిజం" (Learned Optimism) లోని అద్భుతమైన సైకాలజీ కాన్సెప్ట్‌లను తెలుసుకుందాం. కష్టాలు లేదా వైఫల్యాలు ఎదురైనప్పుడు మనం ఎలా స్పందిస్తాం? మన ఆలోచనా విధానం (Explanatory Style - 3 Ps) మన విజయాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని మరియు మూడ్‌ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో హెల్ప్‌లెస్‌నెస్ (నిస్సహాయత) నుండి బయటపడి, యాక్షన్ తీసుకునేలా మనల్ని మనం ఎలా మార్చుకోవాలి? నెగెటివ్ ఆలోచనలను ఆపి, మానసిక స్థైర్యాన్ని పెంచుకోవడానికి ఉపయోగపడే 'ABCDE' ఫ్రేమ్‌వర్క్ గురించి ఇందులో క్లియర్‌గా వివరిస్తాము. కష్టాలను ఎదుర్కొని, మీ ఆలోచనలను ఎలా అదుపులో ఉంచుకోవాలో ఈ వీడియో ద్వారా నేర్చుకోండి! Similar Searches: 1. ఆశావాదాన్ని పెంచుకోవడం ఎలా? 2. మార్టిన్ సెలిగ్‌మాన్ సైకాలజీ ఇన్ తెలుగు 3. నెగెటివ్ ఆలోచనలను వదిలించుకునే అద్భుతమైన మార్గాలు 4. మానసిక దృఢత్వం (Resilience) సాధించడం ఎలా? 5. బ్రెయిన్ రీవైరింగ్ మరియు ABCDE ఫ్రేమ్‌వర్క్ In this video, we dive deep into the core concepts of "Learned Optimism" by Martin Seligman. Discover how our cognitive interpretation of adversity determines whether we fall into helplessness or take action. We explore the "3 Ps" of Explanatory Style (Permanence, Pervasiveness, Personalization) and how pessimistic processing leads to prolonged paralysis. Learn the powerful 'ABCDE' intervention framework to break the circuit of negative beliefs, dispute distortions, and build true resilience and mental toughness. Watch now to master the mechanics of your cognition and engineer your success! Similar Searches: 1. How to practice learned optimism in real life? 2. Martin Seligman ABCDE model explained simply 3. How to overcome learned helplessness and take action 4. Understanding the 3 Ps of explanatory style 5. How to build resilience and mental toughness "Read less, learn more, grow faster." 🔔 Subscribe to "Book Insights Telugu" and start your journey of continuous learning and self-improvement.