Warum Menschen sich NICHT ändern I Mental Health Coaching

Habt Ihr schon einmal versucht, Euch selbst oder Euer Verhalten zu ändern, seid aber immer wieder rücfällig geworden? Oder Euer / Eure Partnerin beteuert nach Streits wiederholt, dass er / sie sich ändern wird - trotzdem bleibt das Verhalten gleich oder ändert sich nur kurzfristig. Ist das böse Absicht, oder was liegt psychologisch betrachtet dahinter, wenn Menschen sich - trotz guter Vorsätze einfach nicht ändern. Wenn immer wieder die gleichen Verhaltensmuster für #Stress und Ärger in #Beziehungen oder am Arbeitsplatz führen. Eine meiner liebsten "Weisheiten" der #Psychologie ist "The best predictor of future behavior is past behavior." Also die Tatsache, dass man mehr darauf achten sollte, wie Menschen sich verhalten als darauf, was sie sagen oder versprechen. Das klingt sehr fatalistisch - sind wir wirklich in unseren Verhaltensmustern und Routinen gefangen? Warum ist das so und wie können wir es dennoch schaffen, unser Verhalten zu ändern? In diesem Mental health Coaching möchte ich Euch anhand von Erkenntnissen aus der Gewohnheitsforschung und der Forschung zu den Konsistenztheorien Gründe nennen, warum es ganz normal ist, dass sich Menschen tendenzielle eher nicht ändern und warum Rückfälle und Anstrangung dabei ganz üblich sind. Vielleicht hilft es, damit Ihr Euren Partner oder Eure Partnerin besser versteht oder auch selbst wisst, dass Euer Gehirn eigentlich nur ganz normal und effizient funktioniert, wenn Ihr in ungünstigen Routinen "gefangen" seid. Trotzdem habe ich natürlich auch einige Tipps parat, wie Ihr den Weg zur Veränderung von Verhaltensweisen besser beschreiten könnt und Erfolg haben könnt. Lasst mir gern Eure Rückmeldungen zu eigenen Erfahrungen und auch Wünsche für weitere Mental Health Coachings in den Kommentaren da. Ich freue mich, von Euch zu lesen! ________________________ 🔍 Mit Psych up your life möchte ich, Prof. Dr. Jennifer Schmidt, für Euch Phänomene aus dem Tagesgeschehen oder auch Phänomene, die EUCH bewegen, mit einer psychologischen Lupe betrachten und die wissenschaftlichen Hintergründe vorstellen. Damit möchte ich Euch zu helfen, EUER Leben besser zu verstehen und die psychologischen Mechanismen zu entdecken. Hier kannst du uns ABONNIEREN:    / @psychupyourlife   ________________________ 👉 INSTAGRAM 1:   / puyl.de   👉 INSTAGRAM 2:   / prof.dr.jennifer.schmidt   👉 FACEBOOK:   / puyl.de