چرخش سینه در رقص|آموزش چرخش سینه حرفه ای در رقص| Chest Circle|رقص عربی|رقص ایرانی حرفه ای
در این ویدیو قراره یکی از مهمترین حرکات بالاتنه در رقص عربی و ایرانی رو یاد بگیریم: چرخش سینه یا Chest Circle این حرکت باعث انعطاف بیشتر قفسه سینه، درگیر شدن عضلات مرکزی بدن و زیبایی اجرای شما میشه. با تمرین منظم این حرکت، کنترل بدن و ظرافت رقصتون چند برابر میشه! وسایل مورد نیاز: فقط خودت و یه آینه! اگه این حرکت برات چالشیه، تا آخر ویدیو با من تمرین کن تا کامل یادش بگیری. ویدیوهای بعدی رو از دست نده! حتماً سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن.
▶︎
موج بدن در رقص|آموزش موج بدن|رقص ایرانی|رقص عربی|body wave tutorial |body wave|persian dance|belly
▶︎
آموزش کامل طراحی رقص عربی Ya Tab Tab مبتدی | پارت اول
▶︎
رقص کامل با موزیک دلبر 😍❤️
▶︎
چطور باسن رودر رقص به نرمی بچرخونیم؟| How to Do Smooth Hip Circles in Dance|رقص عربی|رقص ایرانی
▶︎
آموزش کامل رقص شکیرا | جام جهانی 2026 پارت اول
▶︎
20 min Belly Dance Basics 💃 Fun, Beginner-Friendly Holiday Class! #bellydance #dance #homeworkout
▶︎
easy zumba dance for weight loss/zumba dance workout new
▶︎
آموزش رقص مبتدی ایرانی از صفر برای مبتدی ها (جلسه ١ )
▶︎
رازهای دخترای داف که بهتون نمیگن🤫🫦
▶︎
آموزش رقص پا|حرکات پایه رقص ایرانی|persian dance |iranian dance
▶︎
Nancy Arjam - Ya Tabtab | Zumba Fitness Choreography
▶︎
تقویت حرکتهای شانه در رقص های مختلف - شری ولنس
▶︎
آموزش رقص عربی با آهنگ shakle habetek /bellydance
▶︎
واکنش خارجی ها به دختر ایرانی😆 شوکه شدن!! who looks Iranian
▶︎
تقویت عضلات فیله کمر🤸| Strengthening the back fillet muscles
▶︎
آموزش قدمبهقدم رقص باباکرم| Energetic Baba Karam Dance |رقص ایرانی
▶︎
45 min Beginner Belly Dance - SAIDI Style & Combo! #bellydance #dance #dancing
▶︎