CONTOH GERAKAN PEMANASAN SEBELUM BEROLAHRAGA

Selamat pagi semuanya.. Selamat datang kembali di Channel IBSA OFFICIAL.. Di kesempatan kali ini, saya mencoba memberikan informasi seputar pemanasan sebelum berolahraga. Pemanasan yang saya tampilkan disini yaitu pemanasan statis dan dinamis. Gerakan yang saya lakukan di vidio ini dimulai dari gerakan kepala hingga bagian kaki. Hitungan yang saya gunakan untuk pemanasan statis ini adalah 8 hitungan. Sementara hitungan untuk pemanasan dinamis adalah 15 hitungan kali 2 set. Pemanasan sangat penting sebelum berolahraga, salah satu fungsinya adalah menyiapkan kondisi tubuh agar siap untuk berolahraga ataupun beraktivitas. _________________________________________ #gerakanpemanasan #olahraga #pemanasansebelumolahraga #contohgerakanpemanasan #fungsipemanasan #pentingnyapemanasan #pemanasanstatis #pemanasandinamis #statis #dinamis #manfaatpemanasan #infopemanasan #olahragadanpemanasan #pemanasanuntukolahraga #pemanasanstatisdinamis