腸腰筋を使う！ランニングや歩行をもっと楽に！
I wish I had known about the psoas muscle when I started running! It's an inner muscle, so it's surprisingly underutilized! But once you learn to use it...! Takaya Marathon's detailed instructional videos: • 腸腰筋のスイッチを入れる‼️みんな持っている筋肉を使わないと損‼️ • 腸腰筋の使い方〜脚が上がらない理由が分かる〜 Singer-songwriter runner SUI Instagram / sui.utarun Twitter / sui_sing_run New song release https://linkco.re/VrNvu80r?lang=ja #fullmarathon #running #training
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お尻を使って走る「発射台をつくれ！」元日本代表の監督の教え方が凄かった！
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歩くだけで腸腰筋が強くなる3つのコツ教えます！
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How to use the iliopsoas muscles - I know why my legs don't go up.
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腸腰筋を使った歩き方
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お尻を使って走ることが「？」な方はこのドリル！
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Strengthening your iliopsoas muscles can double your sports performance! [Anatomy/Pilates/Stretch...
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腸腰筋の効果的な筋トレ【2種目】
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![Exercises to use your hips [Tamesue University]](https://i.ytimg.com/vi/HO3CvOfypDg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCgSf-NaSE-QWwvIpyonoCJ-mLsRw)
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Exercises to use your hips [Tamesue University]
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![[How to Use the Psoas Muscle Effectively] To effectively perform psoas muscle exercises, the firs...](https://i.ytimg.com/vi/ShXiZoZ8D_g/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDbb0iMu1HXmnmMFPkPqbX33CP3JQ)
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【保存版】よくつまずく人！「腸腰筋（ちょうようきん）」が使えてないかも
![[subtitled]I knew she was awesome around the hip joints! Beautiful runner's effort is unbelievable!](https://i.ytimg.com/vi/HVnXtEas9Xw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDu0mQ4QiqeXAQeeSoqsWxYymlIZQ)
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