Der BESTE Auflauf zur Traumfigur 💪🏻 Thermomix® TM5/TM6

Seid ihr gerade dabei abzunehmen oder habt angefangen, besser auf eure Gesundheit & Ernährung zu achten ?! Dann müsst ihr unbedingt meinen BESTEN Auflauf zur Traumfigur probieren ! Mit Hilfe des Thermomix® ist das Ganze ruckizucki gezaubert !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Viel Spaß beim Video ! 👉🏻 Mein Amazon Onlineshop Thermilicious : https://www.amazon.de/shop/thermilicious * ( Werbung/Kooperation) Mein Schmuck von Mainpunkt : https://www.mainpunkt.com/kollektion/ * Mit dem Rabattcode "thermisandra" sparst du dir dauerhaft die Versandkosten. Rezept Zutaten für 4 Portionen : 150 g Zwiebeln, geachtelt 300 g Paprika, gemischt, in mundgerechten Stücken 200 g Zucchini, in Scheiben (ca. 5 mm) 300 g Brokkoli, in kleinen Röschen insgesamt 2 ¼ TL Salz insgesamt 1 ¼ TL Pfeffer 500 g Hähnchenbrustfilet, in mundgerechten Stücken 20 g Sonnenblumenöl insgesamt 3 TL Paprika edelsüß 500 g fettarme Milch 30 g Speisestärke 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) 20 g gemischte Kräuter, TK Backofen auf 200°C vorheizen. Zwiebeln, Paprikastücke, Zucchini und Brokkoli in eine Auflaufform (ca. 30 x 25 ) geben und mit 1 TL Salz und ½ TL Pfeffer würzen. Hähnchen, Öl, ¾ TL Salz, ½ TL Pfeffer und 1 TL Paprikapulver in den Mixtopf geben, 5 Sek.//Stufe 1 verrühren und über dem Gemüse verteilen. Milch, Speisestärke, Gewürzpaste, ½ TL Salz, ¼ TL Pfeffer, 2 TL Paprikapulver und Kräuter in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 vermischen, dann 6 Min./100°C/Stufe 4 kochen und über dem Auflauf verteilen. Auflauf 30 Minuten (200°C) backen, in 4 Portionen teilen und servieren. Guten Appetit ! Rezept : https://cookidoo.de/recipes/recipe/de... Facebook :   / einfachyummyyoutube   Instagramm:   / einfachyummy_youtube   Würde mich freuen, wenn Ihr Eure Fotos von den ausprobierten Leckereien verlinkt mit dem Hashtag #einfachyummy Vielen Dank fürs Zuschauen & bis zum nächsten Mal ! Eure Sandra ❤️ = Affilate-/Sponsoredlink