今天跟 Markux 做南瓜肩膀細部訓練 在韓國受訓過的果然不一樣 FIGHTING!!!
NO EXCUSE 商場: https://noexcuse.1shop.tw/f4hj3x 夢多代言保健食品: https://balanstart.com.tw 記得使用折扣碼: mondo666 夢多代言機能健身服飾: https://www.aroo.com.tw/_mondo 記得使用折扣碼: mondo0718 夢多代言乳清蛋白 Tryall 💪: https://urmt.tw/夢多粉絲限定TRYALL滿額現折 📌新朋友輸入折扣碼【mondo150】三日限定現折 $150 📌老朋友輸入折扣碼【mondo】永遠限折 $50 支持夢多
▶︎
南瓜肩膀 VS.西瓜肩膀 最懸殊的對決 你多重我就多重 燃燒吧!!肩膀!!!- 夢多備賽日記
▶︎
LEGEND 家豪哥 的45分鐘吊單槓全餐 零休息課表 Feat. 楷哥 獻唱主持: 如果你是我的傳說 那就讓我天長地久...
![醞釀五年的大戰 府城這次我會是冠軍嗎? [夢多2020-2025健身全記錄]](https://i.ytimg.com/vi/_C1o5tbtxek/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB6t6B55zD6bcOsnwzhEa7Db8orIA)
▶︎
醞釀五年的大戰 府城這次我會是冠軍嗎? [夢多2020-2025健身全記錄]
▶︎
2022練肩就靠這集！大H用未公開全新課表虐我肩！｜練肩菜單｜ Feat. @hsin0126
▶︎
【館我怎麼練S2】EP7 特別企劃｜往死裡練！史上最硬超級組｜台灣最年輕傳統健美職業卡｜feat.IFBB PRO 趙磊 @MrBarbellJR
▶︎
想要效果明显，一个动作要做100次？【如何把肩练大】 | 60天夏日挑战EP9
▶︎
4個練肩經常犯的錯誤 (4 Common Shoulder Training Mistakes) | IFBB Pro Terrence Teo
▶︎
【楷教練讓你操系列】健體世界冠軍Zack平時是如何訓練胸部？與楷教練截然不同的訓練方式！(上集) Ep2.│feat. @a26820565
▶︎
跟去年職業賽成績最強的三位健美選手一起練肩！三位大佬幫我補，壓力山大｜Ft. 熱狗@ackj0301 、阿瑞@R瑞、亞瑟王 @arthurchen8035
▶︎
請一個資深吃素的老藝人當備賽教練...這個決定是對的嗎? 在此發下必勝決心 決戰府城第一 !!! 由楷教練督導備賽 直球對決我的缺點!!!
▶︎
楷哥 LEG DAY 離地球表面!!! Feat. 萬師傅 JASON
▶︎
大H | IFBB PRO | 健身飲食 | 外食族減脂寶典 正確減脂不掉肌 外食也能健康瘦
▶︎
真男人的肩膀 真男人的尖叫 我與阿RAY的驚聲肩叫
▶︎
【館我怎麼練】千捶百練 EP20｜還沒有卡但就很 Pro｜冠軍拿到手軟的健美選手簽到 ! Feat. @黃彥文
▶︎
健體健美 神仙打架 拚PR只在 STEPX 僅此一回!!! @peetagege @ackj0301 柯龍TONY /里長伯 KEN/ 阿RAY/ GEOFFREY / 夢多
▶︎
IFBB PRO Super Hot Dog King | Back Training Tips Feat. DaH @hsin0126
▶︎
健美冠軍魔王帶我練肩，22年的經驗直接壓在我肩上！Ft.魔王 許家豪
▶︎
IFBB PRO 超級熱狗王 | 扎男健身重新開始 ! 三年不練腿，面目可憎
![[胸部訓練] 擁有大H炸裂胸部訓練 | 6個動作哭着走 | Ft. 大H](https://i.ytimg.com/vi/2yQXA6lgb5Y/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDTa5NHOTSyCHvrTVL1d1GsOSRMDg)
▶︎
[胸部訓練] 擁有大H炸裂胸部訓練 | 6個動作哭着走 | Ft. 大H
![兩個爆肥40公斤的胖子 [今天開始有減無增]- 夢多減肥備賽系列](https://i.ytimg.com/vi/NCR5ub8wMvk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLACVUghHm0ApH4p4e9hRoTwHMU3IA)
▶︎