Le Soi-Observateur (Qui je suis ?) dans la Thérapie ACT - Marion MARTINELLI

Le soi profond et la pleine conscience sont 2 des 6 points composant la thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement). Le soi profond (ou soi observateur) correspond à l’aspect de nous qui est stable et qui est conscient de tout ce que nous pensons, ressentons, explorons ou faisons à chaque instant. Dans cette vidéo, nous abordons tout d’abord où trouver les fondements théoriques et scientifiques du soi profond (cf. références ci-dessous). Ensuite, nous expérimentons le soi profond à travers une méditation de pleine conscience sur la respiration, les sensations et les pensées, en lien avec la métaphore du ciel. Nous discutons ensuite, sur le chat (avec les personnes présentes lors de la diffusion en direct) à propos de leur ressenti sur le soi profond et des effets de la pleine sur la douleur chronique. Pour terminer, nous parlons de la chaîne de la psychiatrie au soleil de façon plus générale. Références sur l’ACT : Livre de développement personnel pour exercer la thérapie seul ou pour accompagner une thérapie : Le piège du bonheur de Russ Harris. Livres théoriques pour les praticiens : Passez à l’ACT de Russ Harris. La thérapie d’acceptation et d’engagement de Benjamin Schoendorff, Jana Grand et Marie-France Bolduc. Vidéos sur la chaîne de la psychiatrie au soleil en 4 parties : Partie 1 :    • La thérapie d'acceptation et d'engagement ...   Partie 2 :    • La thérapie d'acceptation et d'engagement ...   Partie 3 :    • La thérapie d'acceptation et d'engagement ...   Partie 4 dont le début traite spécifiquement de la pleine conscience et du soi profond :    • La thérapie d'acceptation et d'engagement ...