بعد از این دیگه پروتیین نمیخوری !(فروشنده ها نمیخوان بدونی)

این ویدیو درباره مضرات و فواید مصرف پروتئین وی و جایگزین‌های آن است. درویدیو توضیح می‌دهم که پس از آزمایش خون و توصیه پزشک، متوجه شدم مصرف بیش از حد مکمل‌های پروتئینی می‌تواند باعث آسیب به کلیه‌ها شود، زیرا غلظت بالای پروتئین وی فشار زیادی بر کلیه‌ها وارد می‌کند. پزشکم مثالی از نحوه پردازش مولکول‌های پروتئین توسط کلیه‌ها آورده و توضیح داده که مصرف غذاهای طبیعی مانند گوشت، به دلیل ترکیب متعادل‌تر و ساختار بزرگ‌تر مولکولی، ایمن‌تر است. همچنین تأکید می‌کند که ورزشکاران برای ماهیچه‌سازی و کاهش وزن نیاز به دریافت مقدار کافی پروتئین (۱ تا ۳ گرم به ازای هر کیلو وزن بدن) دارند و باید به میزان لوسین (یک اسید آمینه مهم) در رژیم غذایی خود توجه کنند. به گیاهخواران توصیه می‌شود که در صورت کمبود پروتئین از مکمل‌ها استفاده کنند، اما مصرف آب کافی برای کاهش اثرات منفی ضروری است. در نهایت، به بینندگان توصیه می‌کنم پروتئین را عمدتاً از منابع غذایی طبیعی تأمین کنند و فقط در صورت کمبود، مکمل مصرف کنند. چنل دوم بنده 👈‪@FarhadMental‬ آزمایش خون و تحلیل کامل ویتامین دی بر روی کلیه ها    • دیوانگی یا معجزه؟ مصرف ۴۰,۰۰۰ واحد ویتامین...   تاثیر بدنسازی روی قد    • بدنسازی قد رو می‌سوزوند اگر اینطوری بزنی !...   گینر بدترین مکمل ایران    • قبل از استفاده از گینر این ویدیو رو ببین!(...   مکمل های خوب و بد    • مکمل هایی که مصرف نمیکنی ولی کار میکنن! (آ...   چالش تست اف بی آی    • چرا پلیسها از آزمون ورودی اف بی آی ترس دار...   بهترین ویدیوهام 💪🏻 اگه می‌خوایی بدونی چطوری باید بوکسور بشی و گارد بگیری اینو ببین 👇🏻    • آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بو...   دیدی بعضی‌ها روی دستاشون راه میرن 😂 آموزشش اینجاست 👇🏻    • آموزش بالانس سریع! تو هم میتونی(2024)   آموزش بوکس رو دیدی؟ 🤔 خب این پارت دومشه    • آموزش بوکس آماتور! حالت ایستادن - جابجایی ...   یه پشتکمون نشه 😅    • آموزش پشتک پارکور و ژیمناستیک! ( تو هم میت...   پشتکو یاد گرفتی بیا اینجا که وارو داریم 👇🏻    • آموزش وارو ژیمناستیکی بدون باشگاه ( بک فلی...   توی این کانال آموزش‌های کامل و جامع و می‌زارم٬ حالا اگه خواستی بیشتر همو بشناسیم بیا اینجا 👇🏻   / farhad.technique   یه سری ویدیو راجب بوکس دارم که برات جمشون کردم 😉    • سری آموزش بوکس آماتور   ❌ ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده٬ انجام و تمرین آن‌ها نیازمند توجه به نکات ایمنی بوده و همچنین باید از وسایل کمک آموزشی استفاده گردد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص است؛ لطفا قبل از اجرا به نکات ایمنی توجه کنید ❌ Farhad Technique فرهاد تکنیک رژیم کاهش وزن رژِم افزایش وزن دوره ی حجم پروتیین وی پروتیین کازیین پروتیین ایزو #مکمل #بدنسازی#فیتنس