לא לצום עד שתראו את זה.

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש. הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. https://levysfit.com פנו לתומר לאימונים אישיים ב tomerr_levy או לאורן לתכניות אימונים: oren_levy1 מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב [email protected] לגבי תפריטי תזונה אישיים!!! תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:   / thumbnail.israel   וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!! כל מה שאתם צריכים לעשות: 1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון 2. לתת לייק לסרטון 3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה! היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ! ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו - על נושא הצום. מה קורה כשצמים? מה כדאי לאכול לפני צום מה כדאי לאכול אחרי? מה קורה אם אנחנו צמים כאסטרטגיה לירידה במשקל ומה קורה אם נרבי את עצמנו? נדבר על הצום בכללי (צום של יום אחד כגון צום יום כיפור) על מחקר הרעב של מינסוטה, על למי לא כדאי לצום, איך כדאי לצום, מה לאכול לפני ואחרי הצום ובכללי האם זה מזיק. כרגיל, נדבר על כל טענה וטענה ונבסס אותן על פי מחקרים איכותיים. רפרנסים: https://academic.oup.com/jn/article/1... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17824... שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם! תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה! מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 13:00! אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון! תנו לייק ושתפו :) עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!: פייסבוק -   / levysfit   אינסטגרם -   / levysfitness   לפניות עסקיות בלבד: [email protected]