Kar-, mell-, hát- és vállizom-erősítés
Felsőtestedzés, házi súlyzóval. Köszönjük a segítséget a közreműködőknek és a felvétel lehetőségét a Bikram Jóga Központnak!
▶︎
Bemelegítés
▶︎
Béres Alexandra torna || Tricepsz torna || 10 perc
▶︎
Béres Alexandra torna || Kar edzés || 10 perc
▶︎
Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc
▶︎
Reka2017 Cosmo
▶︎
Róna Péter kitálal: így tűnt el a közpénz Matolcsyéknál
▶︎
15 PERC VÁLL-BICEPSZ EDZÉS
▶︎
A fiatalos megjelenés. Mutatom, hogyan lehet természetesen frissebb és fiatalosabb a megjelenésed!
▶︎
Hasizom-erősítés
▶︎
Béres Alexandra torna || Bicepsz erősítés || 10 perc
▶︎
Katus Attila 25 perces Best Body aerobik, guggolás kombinációk
▶︎
Hogyan halt meg Grace Kelly – mi történt valójában az utolsó napján?
▶︎
Béres Alexandra torna || Mellizom edzés 2. || 10 perc
▶︎
Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért
▶︎
Hatékony Otthoni Edzés | Alsótest, felsőtest és kardió egyben🔥🔥🔥
▶︎
Nyújtás
▶︎
Béres Alexandra torna || Belső és külső combizom gyakorlatok || 10 perc
▶︎
Béres Alexandra torna || Hátizom gyakorlat || 10 perc
▶︎
Dreams Magazin - Otthoni teljes testedzés kezdőknek Zsandarova Krisztinával
▶︎