Гиперэкстензия
Принято считать, что гиперэкстензия — это упражнение для спины, однако это не совсем так. При правильном выполнении этого упражнения прорабатывается огромное количество мышц, в том числе и мышцы спины. Подробнее об этом расскажет Артур Шепелев в этом видео! ► Содержание: 00:00 - Вступление 01:14 - Техника выполнения 02:54 - Ошибки 04:51 - Сгибание в позвоночнике 06:50 - Выводы ► Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru ► Instagram: / demchenkodr ► Снял и смонтировал: / paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
▶︎
How to learn to do push-ups?
▶︎
Все виды гиперэкстензий и всё о гиперэкстензиях
▶︎
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
▶︎
Этого никто не ожидает: настоящая причина боли в ягодице и бедре — квадратная мышца поясницы
▶︎
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Выпрямители Спины
▶︎
How to Become Glute Dominant (Not Leg Dominant)
▶︎
Становая тяга и гиперэкстензия. Станислав Линдовер
▶︎
Is it possible to hang on a horizontal bar if you have protrusions and hernias?
▶︎
Fix Your TILT! How To Correct Bad Lower Back Posture For Good!
▶︎
Семь вариантов работы в гиперэкстензии! Виды гиперэкстензий: техника работы на ягодицы, мышцы спины.
▶︎
Как легко снять компрессию в шее каждый день — простой способ
▶︎
How To Un-Fu*k Your Psoas Muscle (do this every day)
▶︎
Как вы РАЗРУШАЕТЕ ТЕЛО? Реабилитолог об опасных симптомах в ногах, спине и голове. Аня Семенюк
▶︎
Лучшее Видео о Тренировке Спины (Проработай Все Мышцы) | Джефф Кавальер
▶︎
The ONLY 2 Exercises You Need to Fix Anterior Pelvic Tilt
▶︎
Glute Bridge Mistakes that Will RUIN Your Lower Back
▶︎
Your Body Is Failing in 4 Places — That's Why the Pancake Is Impossible
▶︎
Aching pain in the groin. A simple and effective exercise. Short iliopsoas muscle.
▶︎
90% of Hip Tightness Comes from THIS
▶︎