Pilates – 15 minut pro posílení celého těla

‪@pilatesalena80‬ Tato 15ti minutová lekce Pilates je zaměřená na posílení celého těla. Během cvičení pravidelně dýchejte, cvičte pomalu a plynule. Respektujte limity svého těla. Přeji příjemné cvičení. Pokud se Vám cvičení líbilo, označte prosím laikem a klikněte na odebírat. Děkuji. Instagram: @pilates_alena80 E-MAIL: [email protected] Disclaimer: Máte-li jakékoliv zdravotní potíže, konzultujte prosím toto cvičení s Vašim lékařem. V případě, že během tohoto cvičení pocítíte jakoukoliv bolest nebo nepohodlí, měli byste cvičení ihned ukončit. Při této lekci cvičíte na vlastní zodpovědnost a na vlastní riziko. Požíváním tohoto videa rozumíte tomu a souhlasíte s tím, že Pilates Alena a osoby s ní spojené nenesou jakoukoliv zodpovědnost za jakékoliv zranění nebo ztráty, které mohou v důsledku tohoto cvičebního videa vzniknout. Ve svých lekcích vycházím ze své vlastní praxe a svých osobních zkušeností. Vždy respektujte limity svého těla, "nechoďte" přes bolest a pokud Vám nějaký cvik nevyhovuje, klidně vynechejte.