COMMENT HACKER SA SANTÉ GRÂCE À LA RESPIRATION - PRÉPARATEUR MENTAL DE SPORTIF DE HAUT NIVEAU

Dans cette conversation on va parler de préparation mentale et pourquoi tout le monde doit la maitriser. Thierry Lauret est ancien sprinteur olympique et préparateur mental de plusieurs sportifs olympiques français, il coache aussi des patrons et autre personnalités. Il va nous livrer les secrets pour garder un haut niveau d'énergie et de performance. Pour créer ta boite, l'outil le plus simple en France c'est LegalPlace.fr (utilise mon code promo RACEM15). Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast... https://open.spotify.com/show/1z2j3EH... Pour me suivre :   / racem     / racemlp   00:00 Intro 02:00 Pourquoi les sports ont un préparateurs mental ? 03:30 Le pouvoir de la manifestation 06:26 Thierry aux JO (sprint) 10:50 Le dopage aux JO 11:39 La récupération est plus importante que l'effort 13:00 Comment préparer sa journée émotionnellement 13:30 Le pouvoir de la respiration 17:00 La difficulté de la concentration 17:55 Comment réguler son énergie dans la journée 19:40 Les traumas et la respiration 23:00 Tout passe par le corps vs mental 24:22 Comment respirer ? 27:40 L'importance de l'entrainement dans l'art de la respiration 30:40 Comprendre par le corps 33:32 Le sommeil 38:00 Enchainer les réunions sans repos 38:50 La méditation 41:00 Le scroll empêche de comprendre soi 42:00 Laisser le cerveau libre crée de l'anxiété 45:40 Nous ne sommes pas nos pensées 46:30 Comment méditer ? 48:34 L'importance de l'environnement 49:50 La préparation de Teddy Riner 51:45 L'alignement avec soi 56:00 Le sens est important pour la performance 56:50 Les croyances limitantes 59:30 Déconstruire les croyances