DEAD BUTT SINDROM - razlog zašto vaša guza ne raste!🍑

Vježbajte uz naše vođene online treninge! Više informacija saznajte na linku ➡️ https://fitzone.hr/online-programi/ 💪 Drage moje, jako puno vas mi se javlja s problemom otežane izgradnje glutesa, unatoč ogromnom trudu kako u treninzima, tako i u prehrani. Zato u današnjem videu saznajte što je i kako si možete pomoći s famoznim "dead butt sindromom", tj. glutealnom amnezijom i postići svoj puni potencijal u razvoju mišića guze! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal.❤️ "Sindrom mrtve stražnjice" podrazumijeva nemogućnost potpunog korištenja mišića glutealne regije što posljedično dovodi do njezine napetosti u vidu slabosti i manjku sposobnosti potpune i svrsishodne aktivacije što može dovesti do kompenzacija u drugim dijelovima tijela, poglavito donjem dijelu leđa. S druge strane, glutealna amnezija sinonim je za "dead butt sindrom", međutim nekada se krivo interpretira i smatra se potpunim isključivanjem glutealnih mišića, kao da ih je mozak zaboravio i na našem tijelu više ne postoje. Bitno je znati da to nije slučaj i da sigurno nemate u potpunosti "uspavane" gluteuse, već ste vjerojatno žrtva promjena koje se u vašem tijelu događaju kao posljedica sjedilačkog načina života. Zato sam vam u današnjem videu pripremio vodič koji će vam pomoći da naučite kvalitetno aktivirati mišiće guze kako biste mogli izvoditi kompleksne pokrete i sudjelovati u svakodnevnim te sportskim aktivnostima na siguran i efikasan način! U komentare mi pišite kako vam se video svidio te jesu li vam smjernice iz videa bile od pomoći! 😊 Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate.❤️ Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️ 🔹 INSTAGRAM: ▪️ Borna:   / bornabutijer5   ▪️ Fitzone.hr   / fitzone.hr   🔹 FACEBOOK:   / fitzone.hr   🔹 WEB: http://fitzone.hr Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪