الحلقة رقم 4 من سلسلة تمارين الماء لعلاج آلام الظهر والعمود الفقرى والإنزلاق الغضروفى

تلاحظ فى الفترة الأخيرة إنتشار إصابات العمود الفقرى لدى الكثير من الناس وكذلك آلام الظهر وحدوث حالات إنزلاق غضروفى وذلك بسبب إنتشار عادات سيئة مع حركات خاطئة أثناء حمل الأشياء أو دفعها على نحو خاطئ اضف إلى ذلك عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم وانا فوجئت بمن أصيب بهذه الإصابات وعرق النسا ايضاً وهو سنه ليس كبير فاحببت أن أقوم بنشر توعية طبية ورياضية للداء والداوء كما يقولون السبب مع شرح للعمود الفقرى والفقرات ومشاكل الديسك مع عمل سلسلة علاجية عبارة عن بعض التمارين تؤدى فى الوسط المائى لها أكثر جيد فى تقوية عضلات الظهر وتنشيط الدورة الدموية بالأوعية والأنسجة المتلصقة بالعمود الفقرى ونصيحتى للجميع السباحة وتمارين ثم السباحة وتمارين وأكون سعيد بتواصلكم معى وكل عام وانتم بخير كابتن أيمن عبد الحليم 01226311175 01116086755