總有這3個想法的瘦子，難怪練不壯【卓叔增重】

“瘦子增重前要不要先把腸胃調理好？” “要不要先吃胖點，有點肉了再去健身房？” “徒手也能練壯，而且練出的肌肉比健身房裡要更實用？” 這些都是新手瘦子增重路上的常見誤區，這期視頻希望能幫助大家少走彎路，早日上岸。 ▎更多科普 ▶    • 這2個新手最愛的練法，是怎樣摧毀你的肩部的？【卓叔增重】   ▶    • 99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】   ▶    • 最危險的5種健身練法，希望你們永遠別碰！【卓叔增重】   喜報~我們的線上課程已經上線！ 我們為了課程做了十分詳細的介紹供大家了解~ 《增肌教學課》   • 📢📢一件大事——《增肌入門教學課》終於上線海外平台！   《增肌飲食營養課》   • 📢📢另一件大事——《增肌飲食營養課》正式上線海外平台了！   ✔️海外課程購買/在線觀看地址如下： 《增肌教學課》+《飲食營養課》雙課套餐 推薦‼️‼️比單課便宜人民幣約200元 https://vimeo.com/ondemand/zszz03 ✔️增肌入門教學課：https://vimeo.com/ondemand/zszz01 ✔️增肌飲食營養課：https://vimeo.com/ondemand/zszz02 🙌我的【微信公眾號】：卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】：卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」，有黑貓的就是我家‼️ #卓叔 #增重 #瘦子健身 #健身 #fitness #healthy