פרק 97| הטעות הכי גדולה בירידה במשקל: לחשוב באסור ומותר
אחת המלכודות הכי גדולות בתהליך ירידה במשקל ואכילה רגשית: השפה של אסור ומותר. כי כשאוכל נהיה “אסור”, הוא נחשק יותר. וגם המשפט “היום מותר לי” יכול לפעמים להיות הצד השני של אותו מטבע 🙄 כשאני אומרת את זה לנשים אז הרבה פעמים הן נבהלות כי הן מפחדות מזה שאם יהיה להן מותר הן יאכלו בלי סוף, הרי הן מכירות את זה מקרוב. את כל אותן הפעמים שנמאס להן להיות בדיאטה שנשבר להן שהן אכלו הכל מהכל בלי חשבון ועלו את כל מה שירדו ואף עם ריבית לא קטנה בכלל. ואני אגיד לכן את האמת, הן פוחדות בצדק, הייתי שם, אני יודעת. לכן, אני מלמדת בפרק החדש בפודקסט מונח שישנה את כל התפיסה והוא נקרא: גבולות קשובים. גבולות שלא מגיעים מתוך פחד או מלחמה בגוף, אלא מתוך הקשבה, בחירה. כן, זה אפשרי גם עבורך! אם זה מדבר אלייך ואת רוצה ללמוד ליהנות מאוכל בלי להרגיש שהוא מנהל אותך- הפרק הזה בשבילך.
פרק 98| איך השינה משפיעה על המשקל שלך ואיך אפשר לשפר אותה בכל גיל?
ASMR Addictive Fast Tapping Collection For Deep Sleep & Anxiety Relief (No Talking) — 2.5 Hours
تلاوة القرآن للدراسة والتركيز 📚🕛 | راحة وطمأنينة | Peaceful Focus Quran | محمد هشام
הסיבה האמיתית שאתם לא יורדים במשקל (זה לא קלוריות)
The Differences Between Ashkenazi & Sephardic Jews | Modi Stand Up Comedy
מגזין 305 יולי 2026 | קבוצת הטלוויזיה הקהילתית "אמצע הדרך חדרה משדרת" Hadera Community TV
Alberto Ades: Harvard PhD, Former Goldman Sachs Economist, on Markets, AI & Advising Presidents
Networking session | Jeff Wicks
EILMELDUNG: Sie haben mich ins Visier genommen
תצפית על מכון ויצמן למדע - פרק 5: יעל דן בשיחה עם פרופ' נטע רגב-רוצקי
פרק 96| מה באמת עוזר בגיל המעבר?תזונה, ספורט, חשקים והדרך להחזיר שליטה על הגוף
זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם מפסיקים סוכר ל-9 ימים (התוצאות ידהימו אתכם)
248 DIOS TE DICE HOY： NADA ES IMPOSIBLE PARA MÍ ｜ CONFÍA EN DIOS
What No One Tells You About Struggling to Have Kids for 9 Years
I have a NEW USA Brawl Stars account (INSANE REWARDS) 😍🇺🇸 | Mohi Plays
【怖いほど当たる】近々あの人から本当に大切な話がある方の目にとまる動画です。
The Haredi Story - Five by Five Weekly Live
Meta Ads for Apps: Creative, Signal & Scaling in 2026 – Marcus Burke
Magdalena Andersson Socialdemokraternas tal almedalen / almedalsveckan + kommentarer från SFS#138
