كيفاش ماتبقاش تشتت | حل مشكلة التشتت وضعف التركيز

تؤثر مشاكل وضغوطات الحياة العامة بشكل سلبي جداً على التفكير عند العديد من الأشخاص وعلى قدرتهم على التركيز أو حل العديد من الأمور، هذه المشكلة التي تسمى بالتشتت الذهني، تترك الكثير من الانطباعات السلبية عند الشخص وتجعله غير مدرك تماماً لأفضل الطرق في التصرف. ومن هنا نقدم لكم في هذا الفيديو كل ما يجب أن تعرفوه عن علاج التشتت الذهني عند الكبار وباسهل الطرق الممكنة. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📧 Contact Me: [email protected] ------------------------------------------------------------------- حل مشكلة التشتت وضعف التركيز 00:00 مقدمة 00:41 دماغك و الأماكن 02:30 لا تفكر 04:04 أزل مصادر التشتت 04:56 سهل على راسك 05:44 كافئ نفسك 05:58 حدد موعد نهائي 06:15 تعدد المهام 07:34 خاتمة ------------------------------------------------------------------- 🔻 "Juan Sánchez - Blue Nights" is under a Creative Commons (CC BY-NC-SA 3.0) license Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/bkc-blue-nights 🔺 ------------------------------------------------------------------- مواقع التواصل الإجتماعي   / ossagi3     / ossagi0   –––––––––––––––––––––––––––––– عدد المشتركين وقت رفع الفيديو: 932.000 مع تمني الدعم والإشتراك. ------------------------------------------------------------------------------------- مصادر بعض الأيقونات و الصور المستخدمة في الفيديو : flaticon.com freepik.com