فواید ۵ صبح بیدار شدن (اصلا فایده داره؟)

تو این ویدیو فواید و مضرات ۵ صب از خواب پاشدن رو بهتون از تجربه خودم و رفرنس ها گفتم 🕔 برای عضویت در گروه تغیبر عادت های ما، بزن رو لینک زیر 👇🏽 https://t.me/+AzVP5g6O-_YyMTU0 هر ماه یک عادت خفن قراره اضافه کنیم 🔥 پیج اینستاگرام من 👇🏽 https://www.instagram.com/arashvedad?... 00:00 مقدمه 01:12 گروه تغییر عادت ها 02:00 نکته مهم ! 02:55 سود اول - این زمان یاد بگیر 03:37 سود دوم - وقت نیست 04:45 سود سوم - سیکل خواب ؟ 05:18 سود چهارم - کارمندها و دانشجوها 05:56 سود پنجم - کار سخت ! 07:45 ضررهای ۵ صبحیا... 08:45 آیا ۵ صبح عامل موفقیت ماست؟ 09:50 ساعت بیداری مدیران موفق 10:39 جغد شب !