BRACCIA FLACCIDE? 3 esercizi per averle toniche

ALI DI PIPISTRELLO ADDIO con questi 3 esercizi super efficaci per rassodare le Ali di Pipistrello! Sono 3 esercizi molto semplici ma super efficaci e ti serviranno solo due pesetti da 2 o 3 kg. Ripeti con me la sequenza per due volte no stop e sentirai come "bruciano" le braccia! Partiamo! 00:00:00 I Intro 00:00:22 I Push up: x 6 ripetizioni 00:01:15 I Tricipite da sdraiata: x 10 ripetizioni 00:02:10 I Tavola: x 8 ripetizioni 00:04:00 I Scopri Wonder Training Questi sono esercizi che SCONSIGLIO di fare in caso di ernie cervicali, dolori a collo e spalle. In Wonder Training invece tutti gli esercizi sono PERSONALIZZATI al 100% in modo da farti raggiungere i risultati che vuoi ottenere senza il rischio di farti male, considerando obiettivi ed eventuali dolori e tensioni. Scoprilo qui: Ti aspetto! Katia Iscriviti al mio programma PERSONALIZZATO al 100% Wonder Training! https://katiavaccari.com/vsl-wonder-t... contattami su [email protected] o visita il sito: https://katiavaccari.com/ ***************************** Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community:   / 320865611596302   Seguimi sui social: FB:  / katiavaccariofficial   IG:   / katiavaccari   Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/ Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia