수영 체력을 기르자 | 꾸준함
수영체력을 기르자 | 꾸준함 저는 자유수영을 가면 50m레인에서 보통 이렇게 뺑뺑이를 합니다. 보통 50분 수영하면 2400m정도를 돌고 있습니다. 턴은 주변에 사람이 있으면 사이드턴을 하고 사람이 없으면 플립턴으로 돌고있어요. 다른 사람 속도에 맞추지 말고 본인의 현재 페이스에서 잘하는 사람은 보내주면서 무리하지 말고 꾸준히 수영하면서 체력을 길러보세요. 일주일에 최소 2번 이상은 수영하면서 물감(감각)을 유지하는 것도 중요한 것 같습니다. 모두 화이팅! 🏊 #수영체력 #꾸준함 #장거리수영 #체력훈련 #50m레인 #수영 #자유형 #수영훈련 #수영루틴 #자유형루틴 #swimming #freestyle #endurance #swimworkout #swim #swimmer
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