Latihan untuk meningkatkan speed power tendangan dalam pencak silat

Pada Video kali ini saya memperaktikkan macam - macam bentuk latihan untuk menambah speed power (kekuatan dan kecepatan) tendangan dalam olahraga beladiri pencak silat maupun olahraga beladiri yang lain. Agar latihan kalian Efektif dalam latihan ( prakteknya) silahkan kalian ambil 2 atau 3 macam latihan saja yang menurut kalian mudah dan kalian suka dengan intensitas, set, repitisi (ulangan) sesuai dengan kemampuan kalian. Dan yang terpenting selalu konsisten ( Istiqomah) dalam latihan agar kalian dapat manfaat yang maksimal.    / htc75aslx7a